Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 65,88g | Prot: 108,07g | Carbs: 169,26g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Cucina Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rote Paprika, Karotten, Fenchel, Cocktailtomaten, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ei. Jantar: Brunch Blütenhonig , Basic Schwarze Bohnen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Bio Tofu Natur, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Lanches/Outros: Milbona Kaffeesahne 12%, Landliebe Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milfina Butter . mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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