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Comida de verdade ✨
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1480 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 55,76g | Carbs: 160,93g.
Café da Manhã: Café, Hortifruti Melancia, Brownie, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog. Almoço: Heineken Cerveja Heineken Lata, Milho em Espiga com Manteiga. Jantar: Feijão Preto Cozido, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. Lanches/Outros: Natural One Suco de Manga Natural. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NathFelippe
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