Jornal de Diesimba, 19 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
76,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 9,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1302 kcal Gord: 49,90g | Prot: 58,37g | Carbs: 150,82g.   Café da Manhã: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Almoço: REWE Beste Wahl Schupfnudeln mit Gemüse. Jantar: Butter, Mischkornbrot, Rührei. Lanches/Outros: Optifast Riegel Cappuccino . mais...
1851 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável



     
 

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