Jornal de Fernanda S. Santos, 19 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022

88 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 28 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 janeiro 2022:

463 kcal

Gord: 9,35g | Prot: 55,13g | Carbs: 39,00g. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Swift Carne Moída Bovino, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Morangos, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. mais...

2513 kcal

Exercício: Pedalar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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