|
Ем, ем, ем.. К вечеру - как дирижабль, плавно покачивая боками иду на посадку в кровать. Такой полезный инфоресурс оказался. Подобрала "родные" для меня, подходящие продукты, вернула себе контроль над едой. Обжираюсь, в конце концов! Для меня обжорство - мой любимый грех! Но происходит это - за счёт сладких овощей - моркови и тыквы, а не печенек и бутербродов с маслом и сыром.. Боже, как долго я искала тебя! Совершенно неправильный посыл в прошлом году - когда начала "худеть" с этим ресурсом.. В этом году я поняла как это работает и теперь дневник и календарь диеты - не брак по расчёту - это брак по любви к ЕДЕ и к себе. И только смерть разлучит нас.... Спасибо разработчикам и всем, благодаря кому это - бесплатный ресурс. Благодарю.
|
1931 kcal
|
Gord: 84,29g | Prot: 73,55g | Carbs: 234,89g.
Café da Manhã: Желтая Зимняя Тыква, Русский бисквит Кекс Мраморный, Кофе. Almoço: Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Чеснок, Магнит Морковь Свежая. Jantar: варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Lanches/Outros: Курица Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|