Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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97,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 86,60g | Carbs: 70,88g.
Café da Manhã: Natural One Laranja de Verdade, Dolce Gusto Café Lungo, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Hopper Prime Glutamina, Growth Supplements Creatina Creapure, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Ovo Cozido, Friboi Coração de Alcatra. Lanche da Tarde: Maçã, Hortifruti Água de Coco. Jantar: Ovo, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Coração de Alcatra, Creme de Legumes e Tubérculos. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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