Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 67,72g | Prot: 107,51g | Carbs: 73,41g.
Café da Manhã: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham. Almoço: Chicken Wrap. Jantar: Broccoli, Mushrooms, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|