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Ernährung klappt ja schon ganz gut, jetzt muss ich schauen das ich auch regelmäßig Sport mache.
Fitnessstudio fällt für mich leider aus, da ich keinen Vertrag mehr habe und mir das mit Testen und der Fahrerei auch zu umständlich ist.
Ich habe auf YouTube immer mal wieder Home Workouts (Hiit) gemacht, allerdings fällt es mir nicht so leicht mit der richtigen Ausführung.
Habt Ihr da Tipps wo die Ausführung richtig gut erklärt werden?
Ich muss mich da jetzt wirklich zu motivieren, da ich ja nur Fett und keine Muskelmasse verlieren will.
In der Vergangenheit habe ich leider immer zu viel Cardiotraining gemacht aber leider eher Muskeln abgebaut und bin dabei in skinny fat reingerutscht.
Es ist aber auch schwer sich nicht von der Zahl auf der Wage beeinflussen zu lassen, auch wenn ich es eigentlich besser weiß.
Hat Jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und hat Tipps für mich?
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 Comentários
19 jan 22 por membro: soku75
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oder diese...
https://youtu.be/bp556Q1v6NI
19 jan 22 por membro: soku75
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Ich finde www.darebee.com super. Ohne Geräte, kann man jederzeit und an nahezu jedem Ort machen.
19 jan 22 por membro: Axel Karsten
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Vielen Dank die werde ich mir mal anschauen.
Heute habe ich ein Hit von Anne gemacht, wobei ich erstmal die richtige Ausführung lernen muss, gab zum Glück keine Zuschauer die würden sonst immer noch lachen 😂
19 jan 22 por membro: Mia 1.
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Ich kann dir auch die Videos von Gabi Fastner auf Youtube empfehlen. Sie erklärt gut, worauf du bei der Ausführung der Übungen achten solltest und es ist von kurzen Workouts 10-15 Minuten bis zum auspowern oder auch gezieltes Training einzelner Muskelpartien alles dabei und in übersichtlichen Playlists gelistet.
Zusätzlich mache ich die Übungen immer vor dem Spiegel, damit ich meine Haltung korrigieren kann.
19 jan 22 por membro: kecksi85
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Histórico de Peso de Mia 1.
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