Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 18,40g | Prot: 139,95g | Carbs: 166,76g.
Café da Manhã: Kemangi, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nanas, Herbalife Mixed Fiber, Sunpride Banana, Muscle First Whey Protein Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Sawi Hijau, Sereh, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Muscle First Whey Protein Isolate, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kuning Telur Matang, Salak, Putih Telur Matang. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mama 2A
|