Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 64,74g | Prot: 132,84g | Carbs: 161,55g.
Café da Manhã: Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milfina Butter , Steinhaus Krustenbraten, Ei. Jantar: Milch 1,5%, Steinhaus Krustenbraten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Krustenbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gourmet Zanderfilet, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milfina Butter , Belbake Backkakao, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Ehrmann High Protein Pudding , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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