Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 49,63g | Carbs: 164,39g.
Café da Manhã: Мистраль Гречка Отварная, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар. Almoço: Deli Labs Жаркое со Свининой. Jantar: Ленивые Голубцы. Lanches/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Красные Яблоки, Мандарины. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, планка на локтях - 3 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 52 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна031995
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