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einen schicken Mittwoch wünsch ich allen, ich starte mal in den Arbeitstag :-)
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374 kcal
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Gord: 14,59g | Prot: 7,99g | Carbs: 53,39g.
Café da Manhã: Kaffee, Zitronensaft. Almoço: Kaffee, Banane, Wasa Sandwich Sour Cream & Onion. Lanches/Outros: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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