Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 52,32g | Prot: 83,66g | Carbs: 173,70g.
Café da Manhã: Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Rica-Rica, Yamazaki My Roti Gandum. Jantar: Roti Putih, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Lanches/Outros: Apel. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bulanbersinar
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