Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 56,49g | Prot: 109,32g | Carbs: 197,03g.
Café da Manhã: Dimpflmeier Multigrain Bread, Kraft Singles (19g), Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Maple Leaf Chicken Hot Dogs, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Clementines . Almoço: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Stewed Chicken Drumstick, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Jantar: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Stewed Chicken Drumstick, Rice with Peas. Lanches/Outros: Clementines , Pears . mais...
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1656 kcal
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Exercício:
fitness - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhneily
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