|
Завтракообед 12:38 Молочная овсянка🌾 с бананом🍌,черной смородиной,кокосовой стружкой🥥 и шоколадом🍫 с фундуком,за кадром lion и шарон🥭 892 ккал
|
2103 kcal
|
Gord: 87,47g | Prot: 98,59g | Carbs: 240,83g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Nestle Lion White Rock, Nestle Nuts, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Шарон, Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Август Овсянка, Славия Молоко 2,6%, Сильпо Банан. Jantar: Prozis Арахисовая Паста, Булкин Хлеб Бородинский, Mlekovita Сыр Гауда, Огурцы с Кетчупом Чили, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Ашан Сыр Маасдам 45%, Икра Красная, Киевхлеб Хлеб Бородинский с Семечками, Торчин Кетчуп до Шашлику, Фора Квашеная Капуста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Перепелиное Яйцо, Лук, Жаркое из Свинины (Постное). mais...
|
|
1177 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 22 horas e 49 minutos. mais...
|
|
 Comentários
а сколько ты варишь овсянки гр в сухом виде себе?) и если другие крупы
18 jan 22 por membro: diasman
|
привет,варю не менее 50 г🙌 В основном это 60-70 г,здесь 60 г + 160 мл молока.Другие крупы так же само,но макароны люблю побольше,поэтому варю 70 г минимум,также это зависит от того что ещё будет идти к блюду))
18 jan 22 por membro: angel_ll_
|
18 jan 22 por membro: Niknta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|