Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 46,41g | Prot: 54,01g | Carbs: 108,02g.
Café da Manhã: Dairy Dream Diet Greek Style Yogurt, Twinings Cranberry & Pomegranate Tea, Coffee. Almoço: Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Carrots. Jantar: Just Organic Coconut Butter, Bakers Life Low Carb Bread. Lanches/Outros: Olina's Artisan Crackers Date & Apricot, Camembert Cheese , Lindemans Early Harvest Semillon Sauvignon Blanc, Noshu Peanut & Caramel Nougat . mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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