Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 123,42g | Carbs: 159,18g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Gutfried Corned Turkey, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Ener Bio Buchweizenbrot. Almoço: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Hühner Nudeltopf. Jantar: Aldi Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Hirtenkäse, Hofmaier Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. Lanches/Outros: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamina75
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