|
789kalori 18saat if bitti Yumurta sarılarını yemek hiç nasip olmuyor🥲 Ekmeğin bir dilimi, kaşarın 3/4ü de kaldı. Devamke
|
1798 kcal
|
Gord: 106,71g | Prot: 43,35g | Carbs: 179,30g.
Café da Manhã: Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Badem, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Marul, Yeşil Biber, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tahin Helvası, Ceviz, Kiraz Domates. Jantar: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Ceviz. Lanches/Outros: Portakal, Cevizli Baklava. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 jan 22 por membro: nadire balduğ
|
Intermitting Fasting'in kısaltılmışı. Aralıklı oruç diye geçiyor. Genellikle 16/8 , 18/6, 20/4 vs şeklinde beslenmek, mesela 16 saat aç kalıp 8 saat yemek şekilde oluyor. Yağ yakımı için aç kalmak çok önemli ve bu beslenme de buna olanak sağlıyor.
17 jan 22 por membro: Şeymaxx
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eceulkuece
|