Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
36,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 33,55g | Prot: 29,48g | Carbs: 152,86g.
Café da Manhã: Gery Chocolatos, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), HiLo Susu Coklat. Almoço: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Jantar: Telur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Chiki Twist Roasted Corn, Siantar Top Spix Soba, Garuda Pilus Sapi Panggang , Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mais...
|
|
1326 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Assistir TV - 5 horas, de Pé - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|