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Ca 320 kal.
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888 kcal
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Gord: 46,73g | Prot: 39,73g | Carbs: 69,96g.
Café da Manhã: Teekanne Spanische Orange, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Farmer Schinken, Harry Dinkeltoast, Lidl Salatgurke, Kopfsalat, Gekochtes Ei. Almoço: Aldi Thüringer Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker. Jantar: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade Orange, Kaffee mit Milch. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Step - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de manja1273
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