Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 95,75g | Prot: 104,98g | Carbs: 294,37g.
Café da Manhã: Blätterteig, Nutella Nutella, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Gulasch. Jantar: Ei (Ganz), Wolf Bayerische Gelbwurst, Grünländer Mild & Nussig, Butter, Schinken (Extra mager), Vollkornsemmel. Lanches/Outros: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Twix Miniatures. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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