Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Gord: 121,66g | Prot: 79,13g | Carbs: 223,23g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Almoço: Alnatura Dinkel Brezeln Sesam, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Jantar: Kirschtomaten, Leberkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Twix Miniatures. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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