Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 90,42g | Prot: 78,26g | Carbs: 274,28g.
Café da Manhã: Kaffee, Weihenstephan Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett Fettarm, Clementinen, Nutella Nutella, Butter, Ja! Delikatess Putenbrust, Jean Luc Baguette Brötchen, Edeka Maracuja. Almoço: Tomatensoße, Putenschnitzel, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bergader Almkäse, Milfina Butter, Jean Luc Baguette Brötchen. Lanches/Outros: Twix Miniatures, Zucker, Ritter Sport Nugat. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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