Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2566 kcal
|
Gord: 114,74g | Prot: 96,67g | Carbs: 274,00g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Conradl Nussecken, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager). Almoço: Dr. Oetker Creme Fraiche, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Gefüllte Paprika. Jantar: Vollkornsemmel, Ei (Ganz), Händlmaier's Süßer Senf, Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|