Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 89,99g | Prot: 58,79g | Carbs: 303,70g.
Café da Manhã: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Krombacher Radler, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Lanches/Outros: Zucker, Twix Miniatures, Duplo Duplo. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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