Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2014
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82,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 125,49g | Prot: 94,62g | Carbs: 275,63g.
Café da Manhã: Marmeladen und Eingemachtes, Nutella Nutella, Krapfen, Ja! Delikatess Putenbrust, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kaffee, Ja! Delikatess Putenbrust, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Gurkensalat, Netto Spiralnudeln, Knödel, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne. Jantar: Händlmaier's Süßer Senf, Grünländer Mild & Nussig, Kraft Miracle Whip, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wiesbauer Knacker Geschnitten. Lanches/Outros: Zucker. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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