Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 128,99g | Prot: 113,16g | Carbs: 216,18g.
Café da Manhã: Knorr Sauce Pur Bratensauce, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Mousse au Chocolat, Duplo Duplo, Reis (Gekocht), Schweinebraten. Jantar: Kirschtomaten, Landliebe Sahne Pudding Vanille, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Zucker. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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