Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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86 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 92,07g | Prot: 57,71g | Carbs: 297,10g.
Café da Manhã: Clementinen, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Thüringer Waldquell Zitronen-Limonade, Erdinger Weißbier (Flasche). Lanches/Outros: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Nutella Nutella, Zucker, Duplo Duplo. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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