Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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54,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 42,00g | Carbs: 129,48g.
Café da Manhã: Roma Biskuit Sari Gandum, Ubi Dimasak. Almoço: Amanda Margarin Serbaguna, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Pakcoy, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Jantar: Indomie Soto Spesial, Yamazaki My Roti Gandum, Rebo Kuaci Milk Flavor, Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Duku, Duku, Salak, Rebo Kuaci Milk Flavor. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bulanbersinar
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