|
На ужин фрафалле с цветной капустой в зелёном соусе💚💚
|
1987 kcal
|
Gord: 82,84g | Prot: 70,89g | Carbs: 249,34g.
Café da Manhã: Галичина Творог 12%, Шарон, Start Сухой Завтрак Зерновой, Славия Молоко 2,6%. Almoço: Dominic Конфеты Гулливер , Konti Bonjour с Клубникой, Nestle Nuts, Конти Конфеты Mone, Огурецы Сладкого Рассола, Комо Сыр Комо Тенеро Базилик, De Luxe Кукуруза Консервированная , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Белоцерковский Масло Сливочное, Яичный Желток, Яичный Белок, Премия Сыр Маасдам 45%, Икра Красная, Булкин Хлеб Бородинский. Jantar: Кинза, Шпинат, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, De Luxe Макароны Бантики, Золотой Резерв Плавленный Сыр Дружба, Цветная Капуста, Лук. mais...
|
|
 Comentários
Красота😻 а можно рецепт?)
16 jan 22 por membro: Vaalllll
|
Конечно 🥰
На одну порцию:
макароны бантики 60 - 65 г
цветная капуста 150 г
шпинат (кинза, петрушка) 40 г
твердый сыр( лучше плавленый,либо моцарелла) 50 г
сливки или молоко 50-60 мл
лук 50 г
масло подсолнечное 5 г
Отварить макароны(7-8 мин).Тем временем отварить 5-7 мин цветную капусту,обжарить лук.После капусту,лук,сыр кубиками(если твердый на тёрку),шпинат,молоко и специи взбить блэндером до состояния крема.Добавить макароны и перемешать.
Приятного аппетита 🙌☺️
17 jan 22 por membro: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|