Jornal de Cjsutherland, 16 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022

96,6 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 19,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 janeiro 2022:

60 kcal

Gord: 0,00g | Prot: 12,00g | Carbs: 0,00g. Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Almoço: Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Jantar: Kirkland Signature Organic Chicken Stock. mais...

2430 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...

Perdendo 0,8 kg por Semana

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