Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 78,10g | Prot: 146,13g | Carbs: 151,31g.
Café da Manhã: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Mayonnaise, Bio Hackfleisch Gemischt, Ei, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Spreewaldhof Gewürzgurken, Rispentomaten. Jantar: Reisnudeln, Champignons, Cucina Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Lanches/Outros: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Gefrorene Himbeeren. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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