Jornal de antillopa11, 16 jan 22

Доброе утро! Кофе и лыжи, а после завтрак. Отличное начало дня.
Активных выходных!

---

2196 kcal

Gord: 64,78g | Prot: 148,46g | Carbs: 249,04g.   Café da Manhã: Сыр Маасдам, Русская Каша Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Чечевица Красная. Jantar: Barilla Макароны Варёные!!!, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Горбуша Соленая. Lanches/Outros: Творог 9%, Konti Супер Контик, Клементины, Мёд. mais...

110 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...