Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 63,89g | Prot: 80,73g | Carbs: 152,73g.
Café da Manhã: Morangos, Visconti Torrada Integral, Perdigão Margarina Claybom, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Panco Pão Integral Aveia. Almoço: Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: AdeS Suco de Laranja, Sadia Torta de Brócolis Com Requeijão . Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Snickers Snickers (52,7g), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KrisleyGibin
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