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1368 kcal
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Gord: 62,41g | Prot: 71,28g | Carbs: 141,61g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Marul, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Doğal Peynir. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tahıllı Ekmek, Hamsi Buğulama. Lanches/Outros: Lipton Yeşil Çay Sade, Muz. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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