Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3509 kcal
|
Gord: 113,74g | Prot: 266,30g | Carbs: 357,70g.
Café da Manhã: Семушка Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Банан, Асто Кета Слабосоленая, Лента Яблоко Гренни Смит, Сыр творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Almoço: Салат с фрилисом, Тефтели куриные. Jantar: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Синявинское Яйцо Куриное, Лента Яблоко Гренни Смит, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Bonduelle Оливки без Косточки, Бондюэль Горошек Консервированный , Heinz Кукуруза Сахарная, Тефтели куриные, Агро-Альянс Греча Элитная, Синявинское Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geomax1980
|