Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 105,37g | Prot: 91,08g | Carbs: 222,64g.
Café da Manhã: Starbucks Pumpkin Cream Cheese Muffin, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Broccoli . Jantar: Wegmans Lemon Vinaigrette, Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande), Nabisco Pumpkin Spice Cookies, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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