|
У меня зажор, наела вчера на 4000 , сегодня исправляюсь
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 114,69g | Carbs: 75,79g.
Almoço: Солянка Рыбная, Яблочный Сидр. Jantar: Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Апельсин, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Горбуша Соленая. mais...
|
|
922 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|