Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 82,99g | Prot: 101,64g | Carbs: 211,77g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Русская Нива Медовик Классический, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Творог 5%. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Assistir TV - 3 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Dirigir - 1 hora e 46 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos, Fazer Compras - 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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