Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 127,05g | Carbs: 209,47g.
Café da Manhã: Karotten, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Aldi Blattspinat, Kaufland Bio Tofu Natur, Rama Cremefine 7%, Aldi Bio Berg Linsen, Rote Linsen, Basmati-Reis. Jantar: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Milch 3,8%, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal. Lanches/Outros: Aldi Milch 3,8%, Sweet Family Brauner Zucker . mais...
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2400 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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