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LP 115
LPah 69
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107,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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390 kcal
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Gord: 8,67g | Prot: 24,50g | Carbs: 58,33g.
Almoço: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Ikan Patin. Jantar: Ikan Patin, Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO. Lanches/Outros: Watermelon. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azmi A
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