Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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47 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 33,98g | Prot: 42,67g | Carbs: 172,06g.
Café da Manhã: Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Blumenkohl, Bonduelle Gold Mais, Dulano Kochschinken, Möhren, Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Feldsalat. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Casale Fresco Mozzarella Mini-Classico. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Pringles Paprika, Gurke (Geschält), Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Haribo Lakritz Konfekt, Tee, Sachertorte, Zuckermelone. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Liegen - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, de Pé - 5 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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