Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 172,68g | Carbs: 98,20g.
Almoço: Alface, Ovo Cozido, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Branco, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Mix de Grãos. Lanches/Outros: Beterrabas, Abóbora Cabotia, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zyzzNjeff
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