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927 kcal
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Gord: 40,44g | Prot: 32,84g | Carbs: 121,83g.
Café da Manhã: Roshen Lacmi Strawberry Panna Cotta, Посад Крупа Овсяная Плющенная. Almoço: Три Медведя Вареники с Капустой. Jantar: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lanches/Outros: Power Pro Протеиновый Батончик Кокос, Вацак Малиновый Тарт. mais...
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1214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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