Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 84,90g | Prot: 131,85g | Carbs: 227,17g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, банан Мини, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Krusovice Темное Пиво, Кофе с Молоком, Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье, Fish House Мидии в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Orion Choco Pie. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksysha.pavlusha
|