Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 90,19g | Carbs: 119,23g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Acerola, Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. Almoço: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Doce de Leite, Abóbora Japonesa, Qualitá Filé Mignon Suíno Temperado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque.jq.20
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