|
вчера был сложный день, чтобы все начать, и полный провал, отказала в еде но сорвалась на сладкое и булки, жуткое безобразие . ушла вода, поэтому минус в весе
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 105,28g | Prot: 68,16g | Carbs: 129,61g.
Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной , Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Jantar: Nestle Кит Кат Мини, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец. Lanches/Outros: Квашеная Капуста. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|