Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 87,55g | Prot: 76,60g | Carbs: 214,02g.
Café da Manhã: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Chicoree, Zitronensaft, Dinkelvollkornbrot, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Almoço: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Äpfel, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Alnatura Saaten Mischung, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Billa Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Bulgur (Gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Rote Zwiebeln, Iglo Blattspinat, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Rapsöl, Berief Bio Hafer Kochcreme, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Märzen. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmarkhar
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