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昨天晚餐煮芥菜雞湯，小時候不太喜歡這道過年菜！另外烤了4個麵包，結果....沒人捧場！老公和兒子去買便當，女兒說她不餓只要喝湯，但要喝蛋花湯。
真的是怒吃麵包，但不是一個，是四個😂😂😂😂
中午繼續喝湯+2個胖！
連續三餐吃了很多麵包，大滿足！但體重也升得挺快的，金害！！
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47,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 91,65g | Prot: 53,16g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 勝昌 藍莓麵包, Costco 可頌, 雞湯底, 芥菜. Jantar: 红棗, 雞蛋（整個）, 芥菜, 雞湯. Lanches/Outros: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
13 jan 22 por membro: gulinlin
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終於有人說我很瘦，好高興！
但因為沒看到人，所以有盲點，長久以來親朋都是說我：
你又不胖，減什麼東東.....
哈哈哈，要努力減體脂，雖然很困難！！
13 jan 22 por membro: chenjessic1011
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雖然我這麼說有點失禮，但女生年紀越大，體脂較高是正常的哦～ 可以查一下自己的年紀相應的體脂標準～ 不過所謂的健康數據，國際也是會經常修改變動的～
女生有很多器官都需要脂肪支撐保護～ 不是越低越好～ 哈哈哈😆😆😆 這就是🐶🐶理所當然的逃避減脂～
13 jan 22 por membro: gulinlin
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妳體重都4字頭了，不叫瘦⋯ 那還有天理嗎😂😂⋯ 我成年之後最瘦也才49-50⋯ 😅😅
13 jan 22 por membro: gulinlin
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13 jan 22 por membro: 愛吃的大嬸
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13 jan 22 por membro: chenjessic1011
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13 jan 22 por membro: s77497749
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13 jan 22 por membro: applechiou
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13 jan 22 por membro: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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