Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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98 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 138,49g | Prot: 92,15g | Carbs: 15,38g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Herbalife Herbalifeline. Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Doce Menor Gelatina Zero. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Seara Lingüiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mais...
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peso estável
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 Comentários
Pelo menos ñ ganhou... ;)
30 set 14 por membro: rogerpaixao
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Huhauah... Esse é o lado bom.. rs... Faz tres semanas q comecei a fazer academia, sinto que to perdendo medidas, mais o peso não ta descendo..
30 set 14 por membro: Karina.silva
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Olha... pra mim o importante é (nesta ordem): saúde, medida, peso !!! Tb curto o q o Mark Sisson chama de LGN !!!
30 set 14 por membro: rogerpaixao
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Acho legal... mais não tenho disciplina pra realizar os movimentos "sozinha"... prefiro atividades em grupo pra me incentivar rsrs
30 set 14 por membro: Karina.silva
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Olha Karina... aqui já tem 2 pessoas fazendo HIIT cmg no almoço... ;)
30 set 14 por membro: rogerpaixao
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Que máximo!! mais aqui onde eu trabalho não rola... Não tem chuveiro pra tomar banho depois... Falando nisso, fiz HIIT na esteira no sábado pra ver como era... Caramba!! Fiquei super cansada... o negocio é punk...
30 set 14 por membro: Karina.silva
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Vc vai amar qdo pegar o ritmo... já estou diminuindo o ritmo de descanso... tá complicando... ;)
30 set 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Karina.silva
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